Herzlich Willkommen 

zur 28 Tage 

Vital-Challenge

 

Hallo und herzlich willkommen zur 28 Tage Vitalchallenge!

Du hast dich für unser tolles testbasiertes Gesundheitskonzept entschieden und

als zusätzlichen Bonus bekommst du die 28 Tage Vitalchallenge im Wert von 149€ geschenkt ❤️

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Ich freue mich sehr, dass du dich dafür entschieden hast, an deiner Vitalität zu arbeiten.

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In den nächsten vier Wochen werden wir zusammen an deinen körperlichen und geistigen Wohlbefinden arbeiten, um deine Ziele zu erreichen und das du dich rundum wohlfühlen kannst.

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Egal, ob du bereits Erfahrung mit Fitness und gesunder Ernährung hast oder ob du ganz neu in diesem Bereich bist, diese Challenge ist für jeden geeignet.

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Lasst uns gemeinsam neue Routinen entwickeln, gesunde Gewohnheiten etablieren und uns gegenseitig motivieren, um das Beste aus uns herauszuholen.

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Ich werde dich während der gesamten Challenge unterstützen und mit Tipps, Ratschlägen und Inspiration in der aktiven Austausch Gruppe zur Seite stehen.

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Gemeinsam werden wir Hindernisse überwinden, Fortschritte feiern und uns gegenseitig ermutigen, unser volles Potential zu entfalten.

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Lasst uns diese 28 Tage nutzen, um unsere Energie zu steigern, unseren Körper zu stärken und unser Wohlbefinden zu verbessern. Ich bin zuversichtlich, dass du am Ende dieser Challenge stolz auf dich sein kannst und du dich viel besser fühlen wirst.

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Also lasst uns gemeinsam starten und die 28 Tage Vitalchallenge zu einem unvergesslichen und bereichernden Erlebnis machen. Ich freue mich darauf, diese Reise mit allen Teilnehmern zu teilen und euch dabei zu unterstützen, eure Ziele zu erreichen.

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Los geht's!

Wichtige Info zum Ablauf der 28 Tage Vitalchallenge:

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Woche 1: Vorbereitung
In der ersten Woche werden wir uns darauf konzentrieren, uns auf die kommenden 28 Tage vorzubereiten. 

Den  Zugang zum Mitgliederbereich hast du bereits. Hier kannst du auf eine Vielzahl von Ressourcen zugreifen. 

Hier findest du Rezepte, Einkaufslisten und Checklisten, die dich bei deiner Challenge unterstützen wird. 

Du kannst dich bereits mit den Rezepten vertraut machen und deine Einkäufe entsprechend planen. 

Außerdem werde ich dir Tipps und Tricks geben, wie du deine Küche und deinen Lebensstil auf die Challenge vorbereiten kannst.

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Ab Tag 7: Start der Lowcarb-Ernährung

Ab dem siebten Tag werden wir uns intensiv der Lowcarb-Ernährung widmen. 

Diese Ernährungsweise basiert auf einer Reduzierung der Kohlenhydrataufnahme und einer erhöhten Zufuhr von gesunden Proteinen und Fetten. 

HIer im Mitgliederbereich findest du eine Vielzahl von leckeren Lowcarb-Rezepten, die dir dabei helfen, abwechslungsreich zu essen und deine Ziele zu erreichen.

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Die Einkaufsliste wird dich dabei unterstützen, die richtigen Lebensmittel auszuwählen und deinen Einkauf stressfrei zu gestalten.

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Während der gesamten Challenge werde ich dich mit regelmäßigen Updates, Motivationstipps und Ratschlägen über Whatsapp begleiten. Du kannst auch jederzeit in der Austausch Gruppe Fragen stellen oder dich mit anderen Teilnehmern austauschen, um eure Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen.

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Ich wünsche dir viel Erfolg und Freude während der 28 Tage Vitalchallenge. 

Gemeinsam werden wir unsere Ziele erreichen und uns zu einem gesünderen und vitaleren Leben verhelfen!

Jetzt schau dir das kurz Video zum Essensplan an (10min)

Bitte nehme dir dafür Zeit und schaue es dir in Ruhe an.

 

Sehr gern kannst du schon versuchen zwischen deinem Abendessen und dem Frühstück 10-14h Essenspause einzuplanen. 

D.h. wenn du 19 Uhr das Letzte gegessen hast, wäre super, zwischen 7 - 10 Uhr erst zu frühstücken. 

Wenn das 3-4x die Woche klappt, ist das schon prima!!! 

Somit unterstützt du deinen Körper dabei, viel besser zu entgiften und zu entschlacken und du wirst dich schneller einfach besser fühlen.

Mehr Infos zum Intervallfasten findest du in meinem Ebook, was ich dir weiter unten verlinkt habe :-)

 
Bleib dabei...wir unterstützen dich!!!

Schau dir bitte dieses 10min an und erfahre mehr zum Ablauf der 28 Tage.

Schritt 1: Leg jetzt alles zur Seite und sieh dir das Video an!

Schritt 2: Schreibe alle offene Fragen auf und sende sie mir gern per WhatsApp.

Hier geht es nun zu den wichtigsten Downloads

Wichtiges Video! Tipps zur Einnahme der Produkte und Anwendungstipps ☺️

Hier geht es nun zu den ersten Rezepten

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Hier die 2 Videos zum Thema Abnehmen und Darmgesundheit